1、吮吸。不论是乳房、还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。 2、包裹。可以用棉布将宝宝包裹起来，使宝宝睡得更安稳。 3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，家长也可以下载白噪音的音乐。 4、摇动。抱着宝宝走动，摇动，或把他放在婴儿车里推动。 5、补充维生素D。宝宝出生15天后，应给宝宝服用维生素D每天400单位，有利于神经系统稳定，也有利于宝宝安睡。
6、养成一个固定的“睡眠模式”。估算着宝宝该睡觉了，就开始按固定的程序做一系列的睡眠准备：放舒缓的音乐(或妈妈轻唱儿歌)----哺乳(喂奶)---拉上窗帘---放上小床--用同样的动作哄睡(可以是轻拍宝宝的胳膊、背部，或者只是握住宝宝的小手)。 7、控制室内光线。控制卧式光线为差距较大的明和暗，睡醒后一定要及时采光，睡眠时保持昏暗。让宝宝习惯，黑的时候就该是睡觉的。 8、睡前洗个温水澡。并用按摩油做个全身的抚触，通过亲子之间的皮肤接触，给予宝宝足够的安全感，能够让宝宝更安心睡眠。 9、临入睡时不要让宝宝太热了。在临入睡的几分钟内，人体会自动提高一点体温，这时候如果太热，宝宝就会感觉不适而试图醒来调整。 要知道睡眠质量直接关系着宝宝的身体和智力的发育，而在每个年龄段，都会有一些阻碍宝宝拥有优质睡眠的因素。粑粑麻麻们一定要多学习这边面的知识哦~ 广州找保姆、月嫂、育婴师、早教师、钟点工，就找广州爱邦家家政服务公司。广州保姆家政服务电话：13922397816。
|
