欢迎访问广州爱邦家家政公司网站!

这个时间才是睡眠的黄金期,家长把握住,孩子以后长得高还聪明 ...

2019-3-8 22:19| 发布者: Aibangjia| 查看: 126| 评论: 0

摘要: 一、这个睡眠黄金时间段,就是晚上十点到早上七点,原因很简单。 首先,早睡早起规律作息有助于保持身体健康。家长都清楚,熬夜后会感觉身体不适,甚至头昏脑胀很不舒服,正是因为人体神经系统没有得到充分的休息, ...

一、这个睡眠黄金时间段,就是晚上十点到早上七点,原因很简单。

首先,早睡早起规律作息有助于保持身体健康。家长都清楚,熬夜后会感觉身体不适,甚至头昏脑胀很不舒服,正是因为人体神经系统没有得到充分的休息,混乱的生物钟会对身体免疫系统造成伤害,长此以往健康就会受影响,对年幼的孩子来说也一样。

 

大家不难发现,早睡早起的孩子往往成绩更加优秀,这是因为睡眠质量高的孩子往往记忆力强,美国研究调查结果表明,早睡早起有助于精力恢复,让孩子在白天维持精力充沛的学习状态,大脑得以在睡眠中放松,身体健康,智力发育才能达标,自然孩子更加聪明。

 

记得前段时间网上出了一条新闻,一名初中生在学校晕倒,被120送往医院后直接被下了病危通知单,说是脑部血管出现渗血现象。

 

经过医生询问,家长才坦白了孩子经常熬夜到凌晨的生活习惯,可见晚睡对孩子大脑的伤害。所以,想要孩子大脑发育不受影响,就要晚上十点前入睡,给身体一个自我清洁恢复的时间。

 


二、其次,晚上十点到早上七点之间,孩子身体有2次生长激素分泌的高峰期。

对于生长激素想必大家都不陌生,就是孩子身体发育、骨骼增长的重要元素。只要把握住夜晚这两个生长激素分泌的高峰期,孩子在身高增长上将会事半功倍。

 

这种生长激素分泌的前提,就是孩子必须处于深度睡眠之中,不然生长激素的分泌便无法达到高峰期。所以,不具备先天遗传身高优势的孩子,就要注意抓住睡眠黄金期,这样以后才能个子高。

 

广州找保姆、月嫂、育婴师、早教师、钟点工,就找广州爱邦家家政服务公司广州保姆家政服务电话:13922397816。

关于我们

帮助中心

联系我们

公司电话:020-36801879
爱邦家家政顾问:13922397816
爱邦家家政顾问:13729040840
公司地址:广州市花都区新华街天贵路79号贵和商务二楼

关注微信公众号

广州爱邦家家政公司为客户提供专业放心的家政保姆|金牌月嫂|育婴师|早教师|养老护理|保洁钟点工等家政服务,您的满意是我们的最大追求!
Copyright  ©2018-2019  版权所有  广州爱邦家家政服务有限公司  网站备案号:粤ICP备18104819号-1